如何與啤酒相處，你可以通過基因測試了解
對於啤酒愛好者來說，
啤酒在即將到來的炎熱季節是不可缺少的，
即使知道啤酒充滿很多脂肪，還是喝得很多......
但為什麼身邊有些的人即使喝啤酒也不會胖得太多？
為什麼呢，其實這可能與遺傳基因有關。
與肥胖有關的基因大約有100多種
人體內存在約2萬種基因，其中約100種是與肥胖相關的遺傳基因，
此外，其中三種基因(β3AR基因、USP1基因、β2AR基因)，如果發生突變，
則分別分為「蘋果型」、「洋梨型」、「香蕉型」肥胖型。
(※「蘋果型」、「洋梨型」、「香蕉型」是Genesis Healthcare Co. Ltd。的商標註冊)
統計結果指出，大約97%的日本人在這三種類型的基因中都有一個發生突變。
「啤酒=含糖量高的酒」，不擅長代謝的類型是？
啤酒裡含有大量的糖分，肥胖型中不擅長代謝的類型，是「蘋果型」。
日本人大約有21.8%是「蘋果型」。「蘋果型」是一種不擅長糖分代謝的類型！
血糖容易升高，患有糖尿病、血脂異常、脂肪肝等疾病的機率較高。
蘋果型的特徵
「蘋果型」肌肉攝取胰島素的作用較弱，因此多餘的糖容易囤積在內臟脂肪，並且容易從腹部周圍開始變胖。 另外，減重效果也較為顯著，但也很容易復胖。因此減重後請努力維持適合自己的飲食及生活習慣。
蘋果型飲食的重點是什麼
含糖量高的啤酒、雞尾酒、日本酒、梅酒等要節制，推薦選擇含糖量較少的燒酒、威士卡、白蘭地等。下酒菜含糖量多的馬鈴薯、米飯和麵條等也請少量攝取，推薦牛蒡沙拉、蔬菜沙拉和蘑菇等。
還是想喝啤酒！
當然，啤酒並不是說是絕對不行的！
工作回來時，有時候還是會想要喝點啤酒！
但節制是很重要的。
不妨試著從第1杯啤酒，第2杯威士卡、白蘭地等喝著看看吧？
根據遺傳基因類型了解你的先天體質，在日常生活中下點功夫。
進行有效率的體重管理。 想透過基因檢測了解自己適合的食物類型嗎？
