「一個人能有多成功、多快樂，除了看能力之外，他處理壓力和跌倒再站起來的能力也很重要，」-黑幼龍


三大抗壓守則，如何把壓力消化掉

 

 

 

 

 

 

 

人生好難，壓力壓著我喘不過氣

或許我們不像運動員，需要背負著千萬人的期待，還能在關鍵那一刻秀出最好的表現。

但我們仍不可避免的面對許多生活壓力：被老闆交代了一個不可能的任務、業績不理想、公司要裁員、家庭出了狀況、健康亮紅燈。

種種長短期的壓力，常常壓著我們喘不過氣來。

 

 

 

 

 

一次一次的跌倒，到底要如何重新站起來？

 

 

 

 

 

抗壓教戰守則 三招找回健康元氣

對抗內在壓力

定期做健康檢查、提早發現問題

檢測腎上腺皮質壓力荷爾蒙指數

調適外在壓力

尋求心理諮商

做壓力與睡眠專業評估

補充抗壓營養

攝取好的油脂、補充B群跟Omega-3不飽和脂肪酸

避免精緻加工食品、少吃加工油炸食品

 

 

 
壓力人人有，面對壓力你都放著不管？
失眠、倦怠、記憶力變差都可能是壓力引起的症狀
 
長期慢性壓力會導致心血管、內分泌、免疫系統失衡
讓專業醫師用唾液與血液幫你測出壓力指數，再為你量身規劃壓力平衡計畫，聯安陪你一起找回元氣！

 

健康元氣全身健檢方案

NT $ 35,800 元

方案介紹

 

97項全身健康檢查

一日全身健檢
依據男女性別與現代人好發的癌症、肺部、肝腎、新陳代謝、泌尿系統、婦科疾病等健康問題，提供完整97項完整健康檢查。

主題項目 四選二

[ 疲勞族 ]
腎上腺皮質壓力分析
 
1. 用唾液及血液，檢測壓力平衡狀態
2. 適合高壓、失眠、疲勞、常感冒、頭痛、焦慮者。

 

[ 外食族 ]
無痛腸胃鏡
 
1. 掌握胃食道逆流，潰瘍，瘜肉等病灶
2. 檢查，瘜肉切除/切片一站完成。

 

[ 三高族 ]
心臟+頸動脈超音波
 
瞭解是否有中風，心肌梗塞等疾病風險

 

[ 通勤族、炒菜族 ]
肺部電腦斷層
 
對抗PM2.5、廢氣、油煙，找出早期肺癌病灶

 

 

【貼心提醒】
1. 請提前10 日預約，如已滿診恕不另行延期使用。
2. 各項方案恕不並用，請擇優使用; 聯安對本方案保有最終修改、變更之權益。

 

聯安診所。您1+364的健康管理專家
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諮詢專線: (02)2570-2155分機2

 

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