營養師三週指導與關懷，簡單調整飲食習慣、改善體質。

適合對象

  1. 想要用醫食療癒的人
  2. 想少吃肉又怕掉肌肉的人
  3. 想提升身體機能者
  4. 希望增進體態健康的人
  5. 想要回到最初健康的身心狀態者

課程四大好處

透過三週的課程，在營養師的指導與陪伴下，您將獲得:


能將原點飲食融入生活
創造美好生活型態

提升代謝能力，保持輕盈體態
改善體質，自在地維持健康

輕鬆提升活力，生活更開心

 四大課程目標

帶您輕鬆通往成功

全面了解原點飲食的原則與好處

熟悉食物份量的計算方式

循序漸進將原點飲食融入生活

帶入正念的力量，讓身心更健康

課程內容包含


一、三週三次二小時課程

  1. 課堂上指導學理知識，搭配完整互動演練不會忘
  2. 課後完成回家作業，知識融入生活增加健康力

二、高級廚房教室的實作課程

  1. 不會煮也能輕鬆製作原點料理

三、數位化app紀錄與指導

  1. 紀錄日誌：飲食、飲水、斷食、身體數據、運動及睡眠都可以輕鬆紀錄
  2. 專屬營養師溫暖關懷與提醒
  3. 快速有效找出生活問題
  4. 隨時留言詢問，營養師定時回覆

課程設計理念

"希臘醫學之父希波克拉底曾說：『食物是最好的醫藥』，『醫食同源』也是自古流傳下來的理論。

然而，在現代的生活型態下，人們開始不在意吃的內容，食物儼然已經成為一種發洩與吸引社交媒體流量的產品。而正因為人如其食，如何停止這種情況發生，就必須利用原點飲食來慢慢找回生活的平衡，迎接新的開始。

因此，21天原點飲食課程將透過營養師指導並搭配App紀錄，幫助您用最簡單的方式，改變飲食習慣，活得更健康。"                 

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