HUR芬蘭肌力鍛鍊

老化的最容易感受到的就是身體機能的下降，隨著年齡的增長，人的力氣、體力都有明顯的下滑，一般來說，過了30歲以後，肌肉便以每年1到1.5%的速度快速下降，骨質、神經也都會開始退化。

北歐國家--芬蘭，是世界上老化公共政策最成功的國家之一，芬蘭長期推動以運動來強化高齡者健康、增強身體素質、提升其生活品質，縮短生病臥床時間。

HUR是由荷蘭赫爾辛基大學所研發的運動器材，採用氣壓式阻力，提供安全的阻力方式，有別於使用傳統槓片，鍛鍊快速動作時可避免槓片落下時的力量來的太快，進一步減少運動傷害的發生。

經過HUR器材的檢測，搭配赫爾辛基大學已經收集好的大數據，HUR運動系統可為學員安排簡單的運動處方，透過教練的指導，學員可開始規律有效果的運動鍛鍊，並藉此改變生活型態，延遲老化，避免慢性疾病。