報名FAQ
1.每隊最少幾人？最多幾人？
1.校內隊報名每隊可報名領隊1人、槳手23人、鼓手1人，共計 25人；團隊最低人數 14 人，至多25人，報名表內全部人員，均可兼任鼓手、槳手參賽。
2. 校際賽代表隊報名每隊可報名領隊1人、槳手23人、鼓手1人，共計 25 人；團隊最低人數 14人，至多25人，報名表內全部人員，均可兼任鼓手、槳手參賽。
2.上場比賽人數是否有限制？
校內賽：政大校內報名之各隊伍競賽
每船1位鼓手，10位槳手、舵手 1 人(由大會提供) 。至少包含4名女性槳手，每多一位女槳手，完賽時間可減時1秒，最多減時2秒，若女槳手不足可改派男槳手，每少一女槳手則完賽時間加時1秒。至少8位槳手方可出賽，若不足8人判定為失格。
校際賽：受邀參與本屆理事長盃之各校EMBA龍舟代表隊之競賽
每船1位鼓手，10位槳手、舵手 1 人(自備，但若需大會提供，請報名時提出) 。至少包含4名女性槳手，每多一位女槳手，完賽時間可減時1秒，最多減時2秒，若女槳手不足可改派男槳手，每少一女槳手則完賽時間加時1秒。槳手人數若不足10人，則判定為失格。
3.一人是否能報名多隊？
每人以報名參加 1 隊為限，不得跨隊，經查有重複報名者，得由大會通知以報名先後順序刪除重複部分，違者取消該隊員比賽資格，執意下場參賽者，經查屬實則取消該隊參賽成績。
4.我很有興趣要邀班上同學組隊參加，但都不會划，要如何開始進行訓練？主辦單位提供訓練嗎？
- 訓練日期預計於2023/7月初~2023/8月底，每周六實施共八周，詳細訊息請隨時注意訓練組公告。
- 地點：百齡橋下左岸河濱公園
- 訓練時間：每堂 60 分鐘 / 隊
5.訓練要費用嗎？
訓練費:2,000元/人/8小時，1,000元/人/4小時，每隊依照全隊隊伍人數收費。含設備使用及保險費。
6.訓練地點？
平時訓練地點在百齡橋下，社子島「百齡碼頭」。
7.參加訓練要多久才能參加比賽?
大會將安排4-8個小時的課程，基礎課程＋團隊整合訓練，循序漸進，只要每次都出席，手把手教學，保證上手！
8.划船使用的槳，或是需要其他裝備要自己買嗎？
就像參加路跑賽，大家也會自備跑鞋和跑步裝備，繳交訓練費用後，大會提供救生衣與槳借用，若是參加人員想自行購買，可在訓練時詢問義工學長姐。
若要自行購買手套、屁墊(以上兩項視個人需要)，以上裝備可至迪卡儂或淘寶購買。
9.龍舟運動的好處?
- 龍舟運動是一項全身性的運動，能運用到全身肌肉，對身體的柔軟度及協調性有很大的助益。
- 能同時進行無氧與有氧運動的練習，每天持續20分鐘的有氧划船運動是最佳預防心血管疾病的方法之一。
- 減肥、健身外，又能雕塑體態。
- 划龍舟運動不傷膝蓋關節，同時能增強骨盆底肌，適合所有人的運動喔！
- 能培養團隊合作默契 ，以團隊合力為優先，績效最為顯著。
10.我為何需要參加划龍舟比賽?
- 大部分的運動一個人都能做，只有划龍舟是需要一群人才能做，能和同學們一起同舟共濟、努力訓練拿下名次值得回味無窮，且這樣的機會一輩子大概只有在政大EMBA才有的機會，一起同船渡，ONE DREAM. ONE BOAT. ONE TEAM.
- 政大EMBA校友會包場讓學長姐安全的划船、體驗中華龍舟文化，具體實踐政大EMBA領導與團隊課後的全人化學習。
11.不會游泳可以划龍舟嗎？
- 划龍舟的個人安全防護是要自己做，你是穿著救生衣坐在船上划龍舟，不用擔心會不會游泳。
- 船上教練會教授遭遇大浪時的划槳方式，槳手只要聽從教練指導操作就能安全無虞。
12.平時沒做什麼運動，可以參加划龍舟比賽嗎？
划龍舟的訓練是循序漸進進行的，很適合準備想開始運動的你。
專業的龍舟隊除了有船上划龍舟訓練的教練，還搭配陸上體適能教練規劃設計的岸上心肺、肌耐力、關節活動度課程。
13.龍舟運動都是靠核心肌群運動？需要先訓練好核心肌群再參加嗎?
- 完全正確。大部分優秀的龍舟選手都有良好的體態，練習中的選手，體態也會漸有改變，體脂肪率下降、最大攝氧量提升，運動表現都會逐步提升。
- EMBA學長姐們的年紀較長，划槳方式會採取較簡單的方式，爭取運動效率和休息回復時間，這樣的安排能讓EMBA學員們在運動時、恢復時都能降低受傷之風險。
14.聽說練習時間都很早?
理事長盃龍舟訓練都會安排在周六上、下午時段，學長姐們依自己的時間，以團隊為單位，安排參加，建議固定時段後，每周相約河濱聚會。
15.已經參加過龍舟隊，會划船（或現在是玩水社龍舟隊員），是否還要繳交訓練費？
- 訓練費以船為單位（報名隊員名單），所以都要繳交並有責任參加團隊練習，訓練費內容含訓練時個人保險。
