由營養師指導，透過21天的練習，讓您從簡單的方式，
原始的食物，豐富的營養去調整習慣，改變身體。
適合對象
- 常常感冒，容易疲憊，精神不濟等
- 體重過重或三高的成人
- 想省錢、省時、簡單又顧健康的人
- 希望更健康長壽，降低身體負擔的人
- 長時間吃藥控制疾病的人
- 想要給自己的身心靈淨化的人
- 想邁向更好的飲食生活的人
使用後的 5 大好處
透過21天3週的課程，
在營養師的陪伴與指導下，您將：
在營養師的陪伴與指導下，您將：
能把健康飲食變成生活型態，
自信、自在的維持健康
體態輕盈，健康瘦下1~3公斤
提升逆代謝、讓您逆齡回春
改善體質，輕鬆抗三高與揮別慢性病
提高工作集中力的同時達到平衡的健康生活
三大階段
帶您輕鬆通往成功
簡單上手，學會如何準備
重複練習，身體淨化排毒
逆轉活化，強化身體防禦力
三大特色
這個計畫跟一般課程有什麼不同？
線上課程隨時隨地重複看
獨家設計的線上課程，由營養師在線上循序漸進引導，每次只需要5~10分鐘的時間，就能輕鬆學會。
營養師實地指導與陪伴
提供健康觀念和實際操作方法，協助快速入手，融入生活模式。
營養師把關和陪伴，
輕鬆入手不煩惱
輕鬆入手不煩惱
營養師每日線上幫您評估攝取量並給予建議，讓您可以更了解最適合自己的飲食比例。
更詳細課程介紹
序 | 主題 | 內容 |
1 | 甚麼是原點飲食 ? 它的好處為何 ? | - 飲食原則和食物組成 - 原點維根飲食 VS 原點地中海飲食 |
2 | 開始執行前的三步驟 | - 執行前找出動機、執行時段、準備材料 |
3 | 如何判斷自己需要的份量 | - 根據不同的身高、性別、身體狀況找出適合自己 的攝取份量 |
4 | 方便又簡單的環保料理法 | - 提供各種可以在家或帶出門享用的料理方法和菜單 |
5 | 食材的小小調整，身體的大大改變 | - 食物和食物之間如何靈活做更換，滿足身體所需的情況下同時減輕身體的負擔 ! |
6 | 食材選購和外食技巧 | - 在超市或菜市場如何選購 ? 外食要注意些甚麼 ? 在此課程中為您解答 |
7 | 飲食以外搭配練習的事 | - 除了食物以外，生活上還有很多幫助改善身體的小撇步，以增加身體的淨化力 |
蛻變的開始
在行為心理學中，有一個這樣的說法 : 一個新習慣的養成，需要至少二十一天才得以鞏固。
除了生活習慣之外，飲食習慣對健康的影響，更是舉足輕重。
如果您覺得自己常常感冒 ;
如果您覺得自己精神不濟 ; 如果您長時間吃藥控制疾病 ;
如果您想邁向更好的飲食生活 ;
如果您想要給自己的身心靈來個淨化 ;
我們希望您能和我們一起，
透過這二十一天的飲食練習，
感受食物給身心靈帶來的各種變化，
一起迎接新的開始。
除了生活習慣之外，飲食習慣對健康的影響，更是舉足輕重。
如果您覺得自己常常感冒 ;
如果您覺得自己精神不濟 ; 如果您長時間吃藥控制疾病 ;
如果您想邁向更好的飲食生活 ;
如果您想要給自己的身心靈來個淨化 ;
我們希望您能和我們一起，
透過這二十一天的飲食練習，
感受食物給身心靈帶來的各種變化，
一起迎接新的開始。
